"المعروف أيضا باسم الاسبانية الماكريل الماكريل الإسباني، القليل من اللحم شوكي، طعم اللحوم ذيذة ومغذية، والصلبة عن كثب، كل مائة جرام من الأسماك تحتوي على 19 غراما من البروتين، 2.5 غرام من الدهون، والناس لديهم" الحجل الجبلي رو الحجل، البحر الإسقمري الزبيدي "الثناء. الآن عدد كبير من الماكريل الإسباني المدرجة، ومعظم موسم خصب، وشراء عدد قليل، مشوي، المدخن، مطهو ببطء، وحرق صلصة، فطائر، كرات السمك جعل لذيذة. " المكونات
- بايو أربعة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم 4
- ملح كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- بصل 1/4
- القفلوط الكراث الأندلسي A
إكسسوارات
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- فلفل أحمر كمية مناسبة
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- حار طعم
- مشوي الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
في 1 سم عرضية الماكريل الإسباني، سواء السطوح بالتساوي مع طبقة من الملح. -
2 على كلا الجانبين يلقي النبيذ الطبخ. -
غطت 3 الجانبين مع الزنجبيل والثوم، وانقع في الثلاجة لمدة ساعتين. -
بعد إزالة Jiangsuan منقع 4، كلا الجانبين من طبقة من صلصة فرشاة. -
5 رسمت على جانبي طبقة من زيت الفول السوداني. -
6 البصل وسادة عموم مغطاة رقائق الألومنيوم، إلى شريحة لحم مشوي الهواء الساخن 200 لمدة 10 دقيقة. -
إزالة عموم 7، وزيت الفول السوداني آخر معطف، ويرش الفلفل الحار، البصل الأخضر الصغير. 185 درجة وتخبز لمدة 5 دقائق. -
8 لذيذ جدا، وليس مريب.
