طبخ الخريف الصحي - الطعام الصيني

Yam ، المعروف أيضًا باسم Huaishan ، له آثار تقوية الطحال وترطيب الأعصاب ، وتهدئة الأعصاب والطحال. لذلك ، غالبًا ما يفيد أكل اليام صحتك. البطاطا اليام 1 قطعة (كمية مناسبة) جزرة نصف الجذر فطريات سوداء 4-5 زهور فلفل أخضر 1 كرفس 2-3 القرنفل والثوم 3-4 بتلات صلصة الصويا 1 ملعقة صغيرة صلصة المحار 1 مغرفة ملح الكمية الصحيحة
  • قشر وغسل اليام واقطعه إلى شرائح صغيرة وانقعه في الماء لمنع التجميل وتغير اللون (لن يكون أبيض).

  • جزر الكرفس فلفل أخضر مقطّع إلى شرائح رفيعة مقابلة ، يغسل الشعر بالفطر الأسود ويمزق إلى زهور صغيرة.

  • قم بصب كمية مناسبة من زيت بذور اللفت (تُقبل أيضًا زيوت الطعام الأخرى) في القدر ، أضف 6 دقائق من الحرارة وأضف الثوم والمقلي.

  • يقلب الثوم ويضاف الجزر والكرفس ليقلى.

  • نسكب اليام بعد فترة ونستمر في التقليب بالتساوي.

  • أخيرًا ، أضيفي الفطر والفلفل الأخضر وقلبه لبعض الوقت. ثم نسكب صلصة محار الصويا المحضرة ونقلب جيدا للتقديم.

  • هيا نأكلها ... يام حلو وحلو ولا أستطيع إيقافه شيئًا فشيئًا