المكونات
- لحم خنزير 20 غراما
- لوز 20 غراما
- خيار 20 غراما
- خبز محمص 1
- بيتايا 20 غراما
إكسسوارات
- حار الفطر 30 غراما
- بيض السمان 30 غراما
- زبادي 1 كوب
- فاكهي طعم
- آخر الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 خذ قطعة من الخبز المحمص ثم قطعت ثلثي جميع الجوانب الأربعة مفتوحة -
يغسل الخيار واستنزاف 2، وقطع في نصف ثم تقطع إلى قطع الهلال -
3 الطريقة كما السجق طريقة قطع القطع كما الخيار -
ويمكن خفض 4 الهيئات فاكهة التنين في مربع صغير -
في المقابل، والمواد الخام المعدة 5 ضعت على نخب بالإضافة إلى طعم اللوز المقرمش -
وضع 6 مزيج رائع من المواد الغذائية إلى القرص الخريف -
7 نكهة أكثر مع الفطر حار -
8 من أجل إثراء المكملات الغذائية لديها الكثير من الطاقة، فضلا عن بيض السمان يا -
9 على الطريقة الصينية البيتزا يمكن أن يأتي إلى طاقة جيدة -
10 أيضا في بعض الأحيان الخضار والكربوهيدرات التغذية أوه -
11 الفواكه واللبن الزبادي Kaiweixiaoshi -
12 وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة المؤيدة لذلك سوف ترفض القيام
نصائح
نخب هو الخبز على النمط الغربي، في الواقع، مغطاة أم لا مع غطاء مستطيلة مصنوعة من تفحم الاستماع الاستماع نوع الخبز. الخبز يحتوي على البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات وكميات صغيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والمعادن الأخرى في مختلف الأساليب، وسهلة الهضم، وامتصاص، مثل الناس شعبية في الحياة اليومية.
