المكونات

 

المكرونة سريعة التحضير الحنطة السوداء

 

200G

 

خيار

 

نصف

 

جزر

 

نصف

 

فلفل

 

نصف

 

البرسيمون

 

نصف

 

 اكسسوارات كمية من السمسم الملح زيت الثوم 2 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة طعام من السكر النقي جدا نكهة كمية كمية من الخل

 منعش نهج الحنطة السوداء الشعرية الشعرية الحنطة السوداء مطبوخة مع الماء الساخن 1

2 إلى أي الأساسية رغوة الصعب تكرارا مع التحكم في المياه الباردة

3 الخيار والجزر والبرسيمون، وقطع الفلفل خيوط، النار الثوم في نهاية

جميع المواد الأربع إلى السطح

5 بإضافة ملعقة من زيت السمسم والتوابل ملعقة شاي ونصف من السكر، ملعقة من الملح، وكمية مناسبة من نكهة جديدة جدا، وكمية من الخل

تدفقت 6 مزيج جميع المكونات في طبق ورشي القليل من بذور السمسم