"البطاطا الحلوة المأكولات الموسمية الخريف، فوائد البطاطا الحلوة، ويمكن تطهير لانقاص وزنه: تناول البطاطا الحلوة يمكن أن تمنع بشكل فعال الكربوهيدرات تصبح الدهون، وتفضي إلى فقدان الوزن واللياقة البدنية وتحسين مناعة: كان ورقة البطاطا الحلوة تحسين مناعة القوة، والنزيف، وسكر الدم، وإزالة السموم، ومنع العمى الليلي وظائف صحية أخرى مضادة للشيخوخة: تمنع إنتاج الميلانين لمنع النمش وبقع العمر مع الشيخوخة يمكن الحمراء تمنع الجلد والحفاظ على مرونة الجلد، وإبطاء عملية الشيخوخة من الحبوب في الجسم. ليس فقط لNiunai باو، جلبت عندما الحلوى هو خيار جيد. على البخار الدبق البطاطا الحلوة يانع لينة، هش ودقيق الشوفان لذيذ، واثنين من الانصهار واضح من طعم في الفم، وجلب مختلفة براعم الذوق للاستمتاع أكثر مغذية مرات أوه! " المكونات
- بطاطا حلوة 1
- الثلوج الموقف الفراولة واللبن الزبادي مقدد الحبوب 2 ملعقة طعام
إكسسوارات
- الحلو سلطة خلع الملابس كمية مناسبة
- حلو طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد الخام. -
2 بطاطس على البخار، والبطاطا الساخنة ضغطت في الوحل. -
3 الطين البطاطا في طبق، سلطة خلع الملابس الضغط. -
4 وضع الحبوب الحبوب. -
5 وضع زخرفة أوراق النعناع.
نصائح
يمكنني استخدام حبوب الشوفان الفورية، والتي قد جفت الفراولة، وأقراص اللبن والمكونات الغنية جدا، ومناسبة جدا تستخدم لخلط سلطة. إذا لم يكن لديك هذا، فمن الأفضل لإضافة بعض الفواكه المجففة نفسه، المكسرات نكهة إضافية.
