"في العام الماضي، عندما باو شو الربت البطن، ووجد نفسه حاجة ملحة لانقاص وزنه، فإنه تم التخلي عن مرة واحدة اللحوم غداء لاتولى والأسماك، الزاهد تأكل شيئا ضوء لتناول الطعام. وفي أول الأسماك لي لونغ، صدور الدجاج يتحول على خشبة المسرح يعتقدون أيضا أنه ليس من الصعب قبول ذلك! يؤدي أفواه تعلق على أربعة أشهر وصولا إلى حد ما Guadan، وكان لحسن الحظ فقدان الوزن واضحة تماما. الآن وداع الأغذية الخفيفة اتخاذ بعيدا، والملبس نفسك، وهذا الطريق " سلطة السلطعون "هي المفضلة لديه مقارنة مع. " المكونات
- لحم السلطعون المطبوخ 100 غرام
- بيض 1
- البطاطس نصف النجوم
- مختلطة الركيزة الخس كمية مناسبة
إكسسوارات
- ليمون 1 قطعة صغيرة
- هو السمسم كمية مناسبة
- حلو طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
إذابة 1 السلطعون المطبوخ وقطع إلى أجزاء، المغلي قليلا احتياطي المياه. -
2 بيضة مسلوقة، مطبوخة، ويمكن خفض إلى النصف، قد يكون مكعبات النسخ الاحتياطي. -
البطاطس 3، مكعبات، طهي بالبخار. -
4 الخس الطعام مختلطة مطلي أولا على طبق من ذهب كقاعدة. -
5 المطبوخة سرطان البحر اللحوم والبيض والبطاطا والخس وضعها بالتساوي على الركيزة. -
6 آخر مستعدة هو جين صلصة السمسم والليمون كما يمكن سكب عصا.
نصائح
1، وأريد أن إصدار الترقية، ثم يمكنك استخدام الطازجة لحم السلطعون الساق بعد الطهي، مثل ن مين سرطان البحر الساقين اللحوم. 2، يمكن استخدام خطوط رقيقة عندما المغلي مكعبات نظرة انقطاع على نحو أفضل. 3، ويمكن أيضا أن يكون على البخار البطاطا مع ملعقة يوضع في مكان الطين لتناول الطعام. 4، مقارنة تصب صلصة، شخصيا أنا أفضل أن العصا مع كمية صغيرة من الحرارة.
