المكونات

 

سبانخ

 

300G

 

عدد المعجبين

 

150G

 

 اكسسوارات كمية من الخل والملح والثوم كمية كمية كمية كمية من الفلفل زيت السمسم

 السبانخ مختلطة مع المشجعين مستعدة ممارسة غرامة مروحة 1

2 جيدة السبانخ غسل

3 قوه Lifang المياه، الماء المغلي إلى المشجعين المغلي، خففت بعد الأسماك

4 المشجعين جيدة Cheuk في الماء البارد

ثم يضاف 5 السبانخ المسلوقة

6 معجبين جيدة Cheuk على طبق

7 المشجعين الماء البارد في طبق

8 فصوص جيدة قشر الثوم

9 الثوم تحطيم

سكب 10 الثوم المفروم في طبق

11 إضافة كمية مناسبة من الزيت والملح والخل والفلفل

12 وإثارة وخدمة