المكونات

 

الأسماك واللحوم

 

100 غرام

 

سبانخ

 

4

 

 اكسسوارات زيت الطبخ 2 ملعقة شاي من الملح قليلا

 السبانخ مختلطة مع الأسماك على استعداد لممارسة 1

تغسل السبانخ 2 إلى جذور إزالة

3 وعاء ماء يغلي، طهي السبانخ، والتقطت

4 السبانخ المفروم

5 عاء لغلي الماء، البخار الأسماك

6 السمك على البخار، وإزالة عظم السمك، مفروم

7 حرارة المقلاة، إضافة السمك المفروم

السبانخ السبانخ إلى 8 قطع، وإثارة بالتساوي

9 زائد قليلا من الملح، يمكنك