المكونات

 

سمك السلمون

 

340g

 

البطاطس

 

300G

 

بروكلي

 

200G

 

جزر

 

2

 

 النفط المواد المساعدة الملح إلى مبلغ من الليمون والفلفل

 ممارسة 1 جبات سمك السلمون القرنبيط تقسيمه إلى قطع صغيرة، وغسل نظيفة.

2 قطع السلمون إلى قطع صغيرة والملح والفلفل ويمكن رشها على السطح، ثم أعد على الليمون، الليمون قد تكون هناك حاجة. ملاحظة: خفض سريع إلى قطع صغيرة للقلي.

3 الجزر والبطاطس، وقطع إلى أجزاء الفرن، وغسلها بالماء البارد المغلي والملح وعاء إضافة، وبضع قطرات من الزيت والسمك المطبوخ.

4 ثم في وعاء من الماء المغلي الأسماك الساخنة تحت القرنبيط مفتوحة.

سوف 5 القرنبيط المسلوق الصمود، وسوف تستمر في عملية الطهي ببطء تغيير درجة حرارة. كل يغنى على صينية وتوضع جانبا.

صب وعاء 6 إلى حد ما قليل من الزيت، وحرق عند درجة حرارة، وعلى الجانب كود سمك السلمون عليها في وعاء مع الفلفل الأسود والملح يرش على السطح من الأسماك، من الليمون.

7 المقلية الجانب اللون، وعاء يمكن إرجاع فوق السطح. ملاحظة: سمك السلمون كتلة صغيرة، لا تقلى الجانب الآخر من الأصفر، المقلية لفترة طويلة، الكثير من فقدان الرطوبة، وسوف طعم الخشب الجاف.

8 ثم اضغط على العادات الغربية، على بعد بضعة البطاطا، وعدد قليل من الجزر، وبضع قطع من السمك على لوحة الخاصة بك يمكن أن يتمتع.

نظرة من الداخل 9 السلمون، المقلية مرن جدا، وجبة مثالية.