"الطقس هو الحصول على البرد، والناس بدأت تصبح أكثر وأكثر الجشع، ودائما تريد دون وعي لتناول وجبات خفيفة في المعدة، على الرغم من أن تحتاج أيضا إلى السيطرة، هم على الدوام في ذهني للقيام به." النضال "، ولكن كلما كنت تريد التحكم، وأكثر كنت قاسيا، والنتيجة النهائية غالبا ما يأكل أولا، العودة إلى ديارهم فورا إلى ممارسة الرياضة. كثير من الناس يعتقدون أن الماضي لا يفضي إلى يتناول وجبات خفيفة صحية، ولكن وجدت دراسة الأجنبية، وخاصة في فصل الشتاء، مناسبة لتناول وجبات خفيفة على المزيد من الفوائد الصحية. بسبب درجات الحرارة في فصل الشتاء منخفضة، وحرارة الجسم بسرعة، والحرارة قليلا نسبيا، والاعتماد فقط على الوجبات الغذائية التي اتخذت في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية، المناسبة لإضافة بعض الوجبات الخفيفة صحة. عندما يكون الناس الذين يتناولون الحلوى قبل وبعد الإجهاد من العمل المتواصل والوجبات الخفيفة الأخرى، ويمكن تحسين كفاءة سرعة التشغيل، ودقة، والذاكرة وجبات خفيفة هندسية تؤكل بشكل أفضل. على الرغم من أنه يقال، ولكن أيضا يجب أن يتناول وجبات خفيفة في الاعتدال، فإنه يجب أن لا يؤثر على وجبة العادية لتناول وجبات خفيفة، أو عكس ذلك تماما. بالإضافة إلى اختيار المكسرات وجبة خفيفة صحية وطبيعية، مثل اللوز والجوز والمكسرات الأخرى، ويمكن أيضا أن يكون اللبن والشوكولاته الداكنة، والزبيب والفواكه المتنوعة، وبطبيعة الحال، لا لنفسك وجبة خفيفة صغيرة هي أيضا ضرورية، فإنها يمكن أن تساعدنا على التحكم الحرارة بشكل عام، تماما كما هو الحال اليوم أخبز الخاصة "الفول الذهبي لصق هش". وصفة طبية هو أن نتعلم من ملك (امتنان هنا أعرب)، عندما يحين الوقت لمعرفة ذلك، والتفكير في هذا واحد وجبة خفيفة صغيرة، صغيرة وبسيطة، هو مثل؛ ل، "قال العيب هو أن هذا ليس العجين وصفة تشكيل السهل جدا، "حاولت أن تشعر بعد ليس من الصعب، لأن لدي مقسمة إلى قطع صغيرة، وبالتالي الحد من الصعوبة، ولكن لا شيء أكثر من تكرار هذه العملية عدة مرات. ولكن كما قال: "كثير من هذه الوجبات الخفيفة في السوق، ولكن أن يكون على متموج، على الأغلب، ولكن هو عليه." سأعود عند طهيها لطعم واحد، وأكل الفم مليء متموج حقا، الذوق السليم. " المكونات
- عالية من الغلوتين الطحين 200 غرام
- زبدة 100 غرام
- مسحوق السكر 80 غراما
- بيض 1
- ملح 2 ز
إكسسوارات
- أحمر معجون الفول كمية مناسبة
- صفار البيض كمية مناسبة
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 مختلطة مع السكر والبيض والملح ويقلب. -
سيتم إزالة 2 من الزبدة الثلاجة، مقطعة إلى قطع صغيرة، -
3 قطع صغيرة من الزبدة في الطحين عالية الغلوتين؛ -
وأضيف 4 في ثلاثة أجزاء وتضاف إلى خليط البيض والدقيق عالية الغلوتين. -
5 مع شريحة بلاستيكية غير مختلطة بشكل موحد. -
(6) ومثل اختلط إلى حد ما، في حقيبة جديدة، ثم في الثلاجة لمدة 1 ساعة. -
بعد 71 ساعة على متن إزالتها، المتداول مع دبوس المتداول في الجلد مستطيلة. -
8 في الجزء السفلي من قطعة العجين إلى الضغط على حبة شريط مستطيل لصق. -
ورقة السطوح 9 Zaoni حشو طويت، إلى طول أسطواني طويل، ومن ثم قطع حافة الزائدة. -
10 قطع طويلة قطع صغيرة متساوية في الطول؛ -
11 وضعها في الفرن، قطاع فرشاة على الطبقة السطحية من البيض. -
12 ثم يرش بعض بذور السمسم الأبيض. -
13 في مقلاة فرن محمى على حرارة 180 درجة خبز 20-25 دقيقة، حتى خبز لونها بنيا ذهبيا.
نصائح
1. المفتاح هو لتجديد الجلد لإعداد جميع المواد التبريد، إذا عجن العجين والوقت الزبدة طويل جدا، تفقد طعم هش. 2. بداية من العجين قد تكون لزجة جدا، لا تتسرع في العمل، ووضعها في الثلاجة لصعوبة نسبيا ثم الخطوة التالية. 3. الجلد Ganmian عندما العجين لمنع الالتصاق أسفل اللوحة، وإطلاق سراح يمكن أن يرش الدقيق الجاف؛ يمكن استبدال 4 عجينة الفاصوليا الحمراء مع معجون التمر أو بذور اللوتس لصق ملء وفقا لاحتياجاتها، لتقديم مجموعة متنوعة من نكهات مختلفة من الكعك.
