"الوجبات السريعة الصيف الحارة، ويرجع ذلك إلى إضافة الخل يمكن أن تلعب فعالية من المقبلات، يمكن أن الخضروات الطازجة إضافة الفيتامينات. يمكن الباردة جعل أفضل العناصر الغذائية مقفل الخضروات. لن مطهو، مما يؤدي إلى التغذية الخسارة ". المكونات
- كرات لحم 500G
- كرفس 130G
- سمسم 5-10g
- زيت السمسم 8G
- خل الأرز 100G
إكسسوارات
- بروكلي 130G
- ثوم 60G
- Laoganma 15G
- صلصة الصويا 92g
- ثوم طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المواد :( الفطر والثوم والكرفس (يمكن استبداله الخيار)، كرات لحوم البقر، والفلفل، والقرنبيط السمسم والمكونات) -
2 الكرفس، القرنبيط مكعبات، قطع الفطر قبالة الذيل، وقطع الثوم رونغ، تمزيقه الفلفل. -
3 الماء الساخن بعد الطهي كرات لحم البقر التقطت هجرة الفطر، والقرنبيط، والكرفس، واستنزاف المغلي. -
استنزاف الطعام المطبوخ بعد 4 يمكن وضع كل ذلك معا، وصلصة الصويا والخل والسمسم نشر النفط. -
تم إضافة 5 الصيغة النهائية لتحريك الصلصة. وأخيرا، مع رش بذور السمسم على طبق من ذهب. جميع أنواع العطور، ومجموعة متنوعة من المقبلات. () اللعاب
نصائح
أن الكرفس إلى خيار أن يكون أكثر لذيذ، ولكن أنا مثل الكرفس. حتى يمكن للجميع اختيار الخضراوات المفضلة لديهم المضافة. لأن هذا هو لأربعة أشخاص مع الكثير من المكونات، لعشاق الطعام، إذا كان شخص واحد لتناول الطعام، ثم ان ذلك يعتمد على الحالة الفعلية للحد من المكونات. آمل أن نتمكن من إيلاء اهتمام أوه، أنا جوان أشهر xuem O (_) O ~ ~. ما العدد القادم للجميع لاتخاذ وصفة كاري السمك؟ . آمل أن تكونوا مثل ذلك. يا ~ باختصار، أن يكون المريض القيام به، وسوف يكون هناك الغذاء الطبيعي.
