"الدخن خان البروتين والدهون والكربوهيدرات أن عددا كبيرا المحتوى الغذائي عالية، ولأن الدخن هو عادة لا حاجة التكرير، وبالتالي توفير قدر أكبر من العناصر الغذائية والمعادن، بما في ذلك فيتامين B1 المحتوى من الأرز عدة مرات، المحتوى المعدني أعلى من الأرز والدخن من الحبوب تحتوي أيضا على عامة كاروتين غير وارد. الدخن إسقاط محتوى الحديد، ولها تأثير جيد في الدم، الذي هو أيضا المحتوى الفوسفور عالية، 2-3 مرات من الأرز يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E، و 4.8 مرات للأرز. في الصباح الباكر للشرب وعاء من الحارة عصيدة الدخن، اتباع نظام غذائي صحي للغاية ". المكونات
- الدخن كمية مناسبة
- تواريخ 5
- الحضض كمية مناسبة
إكسسوارات
- الكريستال السكر كمية مناسبة
- حلو طعم
- خنة الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد الجاهزة -
2 التمور الحمراء -
3 وعاء إضافة يتم إضافة كمية مناسبة من الماء الدخن -
إضافة كمية مناسبة من الماء في وعاء 4 مواعيد الحضض -
5 بالإضافة إلى عدد قليل من السكر -
6 طباخ كهربائي الحساء 45minutes -
انتهى 7
