"البطاطا الحلوة غنية في العناصر الغذائية الأساسية لصناعة النشا والفيتامينات والسليلوز وما شابه ذلك، هي أيضا غنية في المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والمعادن الأخرى واللينوليك. ويمكن لهذه المواد حفاظ على مرونة الأوعية الدموية والوقاية والعلاج من خرف الإمساك المعتادة فعالة جدا. لسوء الحظ، فإن معظم الناس يعتقدون أن تناول البطاطا الحلوة سيجعل الناس الدهون ولا يمكن أن تأكل. في الواقع، على العكس من ذلك، فإن البطاطا الحلوة هي مثالية الحمية الغذائية، حرها فقط 1/3 من الأرز، ولكن أيضا ل وهي غنية في السليلوز والبكتين ومنع السكر إلى ميزات خاصة الدهون. البطاطا ليست فقط غذاء صحي، والطب أو الأمراض. "خلاصة وافية من المواد الطبية" السجلات، البطاطا الحلوة لديها "عدم وجود منشط، تشى لى والطحال والمعدة، قوي يين" تأثير. "قال خلاصة المواد الطبية البطاطا الحلوة يمكن ملء، والدم، والمعدة الحارة، والدهون خمس الأعضاء الداخلية" البطاطا الحلوة على البخار، وقطع، والتجفيف، وإغلاق الفترة من الغذاء، ودعا الغذاء البطاطا، والناس يعيشون حياة أطول والمرض أقل. "". "سجل التدريس البطاطا الذهب" أن لديها ستة أنواع من القيمة الطبية: الزحار والإسهال؛ والحكم منتج النبيذ والإسهال الحرارة، والمعالجة الحرارية من اليرقان، نز المني الحكم والسيلان، علاج فقر الدم واضطرابات الدورة الشهرية، علاج سوء التغذية طفولية . "لو تشوان المواد الطبية"، وقال البطاطا يمكن أن يكون العطش، والحمى علاج والعطش. تحتوي البطاطا الحلوة الكثير من الضرر لا يمكن بسهولة أن امتص الهضمي الانزيمات السليلوز والبكتين، يمكن أن تحفز إفراز عصير الهضم وحركية الجهاز الهضمي، وبالتالي تلعب تأثير ملين. وبالإضافة إلى ذلك، كاروتين في - غنية المحتوى هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على القضاء على الجذور الحرة. في الواقع، البطاطا الحلوة هي الغذاء المثالي النظام الغذائي. " المكونات
- الذرة بقايا 60G
- الدخن 40G
- بطاطا حلوة 1
إكسسوارات
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المواد -
2 البطاطا الحلوة، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة تتناوب -
3 الدخن والذرة فريك شطف مختلطة -
وضع 4 طبخ الأرز كمية مناسبة من الماء في غسل الدخن والذرة بقايا -
5 إضافة البطاطا المقطعة -
وظيفة عصيدة حدد 6 -
انتهى 7
