"الغنية بالبروتين الأرجواني البطاطا الحلوة، والنشا، البكتين، السليلوز، الأحماض الأمينية، والفيتامينات والمعادن، ولكن أيضا غنية في السيلينيوم والانثوسيانين. البطاطا الأرجواني مغذية مع وظائف صحية خاصة، حيث البروتين والأحماض الأمينية وهضمها بسهولة واستيعابها من قبل الهيئة التي هي غنية في فيتامين (أ) يمكن أن تحسن الرؤية والجلد الخلايا الظهارية، وفيتامين C يمكن الكولاجين عادة تخليق البروتين، لمنع حدوث داء الاسقربوط، الأنثوسيانين وهو الزبالين الجذور الحرة القوية الطبيعية ". المكونات
- اكتون التوفو 400G
- البطاطا الحلوة الأرجواني 80G
إكسسوارات
- آخر طعم
- آخر الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وعاء لغلي الماء، إضافة التوفو طهي 5 دقائق -
2 التوفو الأسماك -
3. البطاطا الحلوة البنفسجية على البخار، مقشرة، مكعبات -
4 التوفو البطاطا الأرجواني، والعسل في الجهاز الطبخ -
5 حدد الصلصات لتشغيل إلى نهاية -
6 صب
نصائح
مرحبا بكم في المطبخ ريتز، والقيام أطباق آلة كسر، وجعل حياة صحية أكثر سهولة مايكرو إشارة: GREENIS الحياة الصحية (greenischina) لا بو الصغرى: والمدونات الصغيرة ريتز الرسمية الغذاء فيديو: ريتز البحث GREENIS مطبخ صغير يمكنك الحصول على مزيد من التبادلات مع صغير G-يا
