المكونات

 

بروكلي

 

2

 

صلصة المحار

 

2 ملعقة طعام

 

 الفول السوداني الاكسسوارات كمية النفط السلط

 غسلها صلصة المحار القرنبيط 1 الممارسات القرنبيط، مقطعة إلى قطع صغيرة

2 وعاء من الماء المغلي وتصب القرنبيط، والماء المغلي والملح إضافة

حلقت 3 السمك في الماء البارد، حتى لا تتحول الأصفر

4 بارد والمياه السيطرة الجاف

5 وعاء التسخين، في كمية من زيت الفول السوداني، صب الحارة النفط المقلية القرنبيط حظة

6 أضاف صلصة المحار اثنين ملعقة

7 وأخيرا يمكنك تقلى

8 القرنبيط رأسا على عقب في وعاء

9 تأخذ نقطة كبيرة من لوحة غطاء

الوجه أكثر من 10 اكتمل