المكونات

 

اليقطين

 

500G

 

 المواد الزبادي التفاف كمية مناسبة كمية مناسبة

 1 اليقطين اليقطين سلطة والممارسات اللبن (الزبادي)

2 اليقطين، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة

3 مغطاة بالبلاستيك

4 المايكرويف، حرارة عالية لدغة 5 دقائق

5 باردة لفترة من الوقت، إضافة اللبن، طيب