الخطوة 1
بعد غلي 250 مل من الماء ، أضيفي الكينوا السوداء النظيفة ، غطيها واتركيها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، أطفئي النار واتركيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم افتحي الغطاء وقدمه ؛
الخطوة 2
الجزر المفروم في وعاء السلطة ؛
الخطوه 3
مكعبات دجاج تندرلوين في زيت الزيتون وقليل من الملح أو مطبوخة في فرن الميكروويف ، مختلطة مع الجزر والبصل والذرة.
الخطوة 4
أضف القليل من زيت الزيتون إلى المقلاة ؛
الخطوة الخامسة
أشعل النار حتى تصبح درجة حرارة الزيت ساخنة قليلاً لخلطها وتحريكها ، أضف شرائح الكرفس المفرومة لمدة دقيقة أو دقيقتين ، وأضف القليل من الملح في النهاية ؛
الخطوة السادسة
بعد إطفاء الحرارة ، أضف الكينوا السوداء التي تم طهيها وتبريدها ؛
الخطوة 7
يرش القليل من الفلفل الأسود في الموسم.
الخطوة 8
شنغ البولينج
الخطوة 9
مع البيض والطماطم الكرز.
الخطوة 10
كل التأرجحات جميلة.
