"الحبار غنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد ومفيدة جدا لنمو العظام والدم، ومنع فقر الدم. وبالإضافة إلى كميات الحبار والغنية في البروتين من الأحماض الأمينية، ولكن لا تزال تحتوي على كمية كبيرة من التورين أنواع الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية قد يكون قبل التعب تخفيف، استعادة البصر وتحسين وظائف الكبد. أنه يحتوي على الببتيدات والعناصر النزرة مثل السيلينيوم ديك مكافحة الفيروسات، ويعتقد المضادة للإشعاع تأثير. الطب الصيني أن الحبار يين ويانغ وي، مهدئا منشط وظيفة. " المكونات
- حلقات الحبار 350 غرام
- منتج من صلصة الصويا الطازج 1 ملعقة طعام
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة شاي
- سكر 1 ملعقة طعام
- الفلفل الأسود 2 ملاعق
- البيض 1
- نشاء 15 غراما
- طحين 10 غراما
- فتات الخبز 30 غراما
- مالح طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 في السوبر ماركت لشراء الحبار، طفلي لتناول الطعام المقلي حلقات الحبار -
2 أحشاء الحبار نظيفة ولكن لا تقطع مباشرة، لذلك المقلية للخروج من الشكل ليس جدا نفسي -
وقطعت 3 الحبار في غمد إزالة الاستعداد على شكل دونات -
4 قطع الحبار إلى السكر، وهو منتج من صلصة الصويا الطازج، mirin، منقع الفلفل الأسود (وقتا أطول وأكثر لذيذ) -
5 توابل المزيج لفترة أطول قليلا علاج مرة -
أبيض 6 البيض والنشا والدقيق في وعاء -
7 ضجة تمت إضافة كمية من الماء إلى عجينة -
تسللت 8 الصلصات الأساسية الحبار ذهب -
9 حلقة الحبار داخل الخليط المتسخة موحدة -
10 إعداد فتات الخبز -
11 المتسخة موحدة الخليط حلقات الحبار ملفوفة في فتات الخبز -
12 وملفوفا في فتات الخبز الانتهاء بنجاح من الحبار كبير -
وأضيف إلى عموم النفط وعاء 13 في 6-7 الساخن -
14 في وعاء المقلية حلقات الحبار الآباء والأمهات الذين يجب الانتباه إلى بر الأمان -
15 حتى تعويم الأصفر الذهبي ولكن اليوم يمكنك تقلى قليلا يا كبير -
وضعت 16 حلقات الحبار المقلي في القرص -
17 الخس الزخرفية إلى بذل المزيد من الجهد لتسليط الضوء على الحبار رائع -
18 المقلية الحبار هو عطرة للغاية - 19 هش ومنعش الذوق
-
اليوم هو 20 أكثر من إدمان الفم
