"القيمة الغذائية للفطر: الفطر يحتوي على تكوين أساسي من الأحماض الأمينية من العموم، غنية بشكل خاص في ليسين وأرجينين، والزنك من أعلى مستوى، وخاصة تأثير جيد على الارتفاع والنمو العقلي للأطفال لتعزيز الاستخبارات، والمعروفة باسم "Zengzhi فطر ". الفطر يحتوي أيضا على مادة تسمى حديقة فطر رئيس الحكومة، ويمكن أن تعزز قدرة الجسم على مقاومة السرطان، وأكل الفطر يمكن خفض نسبة الكوليسترول، والوقاية من أمراض الكبد وقرحة المعدة والأمعاء، وتعزيز تستقيم الجسم والوقاية من الأمراض والصحة؛ الفطر يمكن تعزيز فعالية النشاط البيولوجي للجسم، تعزيز عملية التمثيل الغذائي، يؤدي إلى امتصاص والاستفادة من العناصر الغذائية المختلفة في الغذاء، ولكن أيضا لنمو وتطور فائدة كبيرة. قمعت 4. الفطر ارتفاع نسبة الدهون في الدم، وخفض الكوليسترول والوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. فطر صالح للأكل له تأثير مقاومة التعب، مضادة للبكتيريا المضادة للالتهابات، تطهيرها من أملاح المعادن الثقيلة، والمضادة للورم. الاستهلاك المنتظم للفطر، وليس فقط يمكن منع وعلاج مرض الكبد والمعدة والقرحة المعوية، ولكن أيضا للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والبدانة والاستهلاك من كبار السن. وقد أظهرت دراسات التغذية بعد أن مادة الواردة في الفطر له تأثير جيد مضاد للسرطان. الفطر هو نوع من الطعام لذيذ، ولكن أيضا الغذاء الصحي جيد. " المكونات
- خيار 100 غرام
- جزر 50 غراما
- فطر I00 غرام
إكسسوارات
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- سكر 1 ملعقة طعام
- خل 1 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- زيت السمسم 2 ملعقة طعام
- زيت الفلفل الحار 4 ملاعق كبيرة
- حبوب السمسم قليلا
- البقدونس قليلا
- القفلوط الكراث الأندلسي قليلا
- ثوم 2
- MSG قليلا
- الحلو والمالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 أولا إعداد المكونات. -
2 الأميرالية الجذر الفطر جزء إزالتها، وغسلها نظيفة. واحدا تلو الآخر، كل على حدة. -
3 في الباخرة، بعد الماء البخار 2 دقيقة. -
4 غسلها مرتين بالماء البارد المغلي باردا جدا. ثم قبضة اليد جافة. -
5 ضد عصير جيدة الباردة: صلصة المحار والسكر والخل 1 ملعقة كبيرة وزيت السمسم وصلصة الصويا 2 ملعقة طعام لكل منهما، 4 ملاعق كبيرة زيت الفلفل الحار، ثم يضاف الثوم وبذور السمسم والدخن والفلفل، وإثارة. -
6 الخيار غسل، شرائح إلى شرائح رقيقة من قبل القلي، سكين على طول عرض اثنين يمكن أن يكون المعين. الثوم المفروم والبقدونس والبصل المفروم. -
الجزر حلق رقة 7، وعصير تغذية لوضع قليلا مخلل بعد لينة تصبح مخلل. -
8 الخيار والجزر مختلطة معا لأسفل. -
9 في الفطر الأميرالية. -
10 وصب عصير تغذية ملعقة موحدة، الثوم المعمر رش، مقبلات البقدونس.
نصائح
نسبة العصير البارد مختلطة مع طعم الكامل سوف نعرف، بمتعة جدا، لا عصير طبق عالمي، وليس مثل الدخن فلفل حار يمكن أن تكون غارقة مع الخل لمدة 2 دقيقة. تريد كميات أقل من النفط، ثم عصير يمكن وضع أقل نقطة، أقل إضافة بعض الملح حسب الذوق.
