"هذا الصباح هذا الطبق المقلية جذور اللوتس مع وعاء من العصيدة، الذوق السليم، وخاصة المقبلات واتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يرضي بلدي براعم الذوق، ليس دهني. بسيط جدا للعمل 10 دقيقة للوصول. 18 عاما 17 ديسمبر الإفطار " المكونات
- لوتس كمية مناسبة
- فلفل أحمر A
- بروكلي كمية مناسبة
- الطماطم كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح قليلا
- صلصة الصويا قليلا
- زيت الذرة قليلا
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 فلفل أحمر، مكعبات جذور اللوتس الفراغ لالقرنبيط مكعبات الفراغ المطبوخة مسبقا وتصفيتها مع غسل الماء على الكرز الفراغ الطماطم سيقان جانبا. -
2 حتى تنضج ستة عموم، صب زيت الذرة وجذور اللوتس، والفلفل الأحمر والمقلي، ونقل إلى قليل من الملح وصلصة الصويا عموم المقلية بشكل متساو. -
قطع 3 الطماطم تخفيضات القرنبيط احتياطية الظهر. -
4 الفلفل الأحمر المطبوخ جذور اللوتس في وعاء. -
5 وأخيرا، والقرنبيط والطماطم الكرز مقبلات. -
6 صباح اليوم مع وعاء من عصيدة للشرب، الفطور النباتي هو أيضا جيدة. -
7 النهائي، تبدو جيدة للأكل. -
8 FIG النهائي. -
9 FIG النهائي. -
10 الانتهاء.
