"التغذية الخردل غنية جدا، فإنه يحتوي على الألياف الغذائية لمنع الإمساك، ولا سيما مع العديد من الفوائد للإمساك المسنين واعتيادية، وهناك الخردل كاروتين في الجسم البشري يمكن تحويلها الى فيتامين لذلك، لديه دور البصر، والخردل أو واحدة من أفضل مرضى العيون الحمية الغذائية لها؛ الخردل محتوى فيتامين C مرتفع نسبيا، مع وجبة من لقاء الخردل نصف الاحتياجات جسم الإنسان من فيتامين C محتوى تحتوي على غاز الخردل. الخضروات عالية من الكالسيوم نسبيا، الكالسيوم لكل 100 غرام من الخردل وقد استخدم 294 ملغ من الكالسيوم الغذائي باعتبارها واحدة من كبرى المكونات وهشاشة العظام ونقص الكالسيوم الحشد لتناول الطعام الخردل، وتناول الطعام في الجسم لديه كبيرة ويستفيد ". المكونات
إكسسوارات
- لحم خنزير 300G
- ثوم 20 غراما
- ملح كمية مناسبة
- دجاج 5G
- صلصة المحار 5G
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الخردل تنظيف الأوراق واحدا تلو الآخر، في الحوض، ووضع ملعقة من الملح في الماء ينقع لمدة 30 دقيقة. -
2 جيدة تمرغ استنزفت نظيفة، وقطع إلى أجزاء للاستخدام. -
3 لحم الخنزير نظيفة شرائح. -
4 الثوم، مقشرة ومفرومة فرما ناعما. -
5 لحم الخنزير في وعاء على درجة حرارة منخفضة وزيت المقلي. -
وهذا يثير سكوب 6، وإثارة بالتساوي إلى 5 غ صلصة المحار، ثم يضاف الثوم حتى تفوح رائحته. -
7 مكان الخردل ينبع القلي. -
8 في كمية الملح إثارة بالتساوي. -
9 في الأوراق الاستمرار في القلي. -
10 أوراق المقلية لينة، والدجاج 5G اثارة وضعها بالتساوي، يمكن عموم. -
11 في وعاء جاف، ونقاط موقد الكحول، ينضج على حرارة منخفضة الغذاء، لا سيما لذيذ.
نصائح
1، مع الخضر الخردل في علبة فقاعة الماء المالح من بقايا المبيدات والحشرات على الأوراق. 2، وقطع لحم الخنزير إلى قطع صغيرة ممكن أن لا قطع سميكة جدا. 3، والخردل المقلية عندما Caigeng لأول مرة في لينة المقلية، ثم أضف المقطع الأوراق.
