يسمى "عشب البحر عشب البحر، ومينغ Kunbu، قيمة غذائية عالية، و" الخضروات البحر ". الغنية في اليود والبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية والكالسيوم والفوسفور والحديد والكاروتين وفيتامين العناصر النزرة B1، فيتامين B2، النياسين واليود، وما إلى ذلك الأعشاب البحرية الصالحة للأكل هو جيد جدا لصحة الناس. الطريقة العديد من تناول عشب البحر، والمقلية، مطهي، مطهي، خلط، كيف كل شيء لذيذ، أدلى اليوم وجيزة سلطة عشب البحر، وإضافة بعض الفول المجفف الرائب طعم أفضل أوه! " المكونات
- فول الرائب 1
- عشب البحر 500 غرام
- خل كمية مناسبة
- البقدونس 1 الصغيرة
- ثوم 5
إكسسوارات
- الصويا نكهة صلصة كمية مناسبة
- حبوب السمسم كمية مناسبة
- صلصة عبق 2 ملعقة صغيرة
- ملح قليلا
- سكر 2 ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار المجفف 3
- البصل الأخضر الفقرة 1
- حامض طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات الرئيسية: عشب البحر، التوفو الجلد، البقدونس، البصل، الثوم، الفلفل الحار، صلصة الفلفل الحار -
2 بيل خيوط بديل التوفو -
3 البقدونس المفروم غسلها، وقطع الفلفل الحار الى قطع صغيرة والبصل المفروم والثوم على التوالي الاستعداد -
4 عشب البحر في الماء المغلي لمدة بضع دقائق إزالة والتحكم في المياه الجافة -
5 تمزيقه أيضا البدن في الماء الماء المغلي. -
6 في وعاء كبير بالماء المقشر عشب البحر ويوبا -
7 سكر مضاف بالتتابع، قليل من الملح، الغلوتامات أحادية الصوديوم والخل، ونكهة صلصة الصويا -
8 تاريخ نهاية البصل والثوم والفلفل الحار المجفف -
مقلاة الزيت 9، حتى هذا الدخان قليلا. صب البصل والثوم تحفيز رائحة نهاية السريع -
10 وأضاف الكثير من الكزبرة وبذور السمسم -
بعد 11 Laoganma صلصة عطرة وتخلط جيدا إضافة كمية مناسبة وتخلط مرة أخرى وخدمتها. -
12 الانتهاء! -
13 الانتهاء!
نصائح
عندما يمكنك تذوق نكهة الجانب حافة اللحن، حتى تناسب أذواق خاصة بهم بعيدا.
