اللياقة البدنية وجبة السلسلة: الشريط الهليون - الطعام الصيني

ربيع سوق والهليون، وطعم هش جديدة، سواء تم استخدامه مع الفطر واللحم والمأكولات البحرية هو خيار جيد. نبات الهليون 6 شريط 8 الفلفل الأسود طحن كمية مناسبة الملح والثوم (الثوم متاح بدلا من الملح) كمية مناسبة زبدة 10 غراما
  • بعد ذوبان الجليد الطبيعي الشريط، يجف الماء مع ورق المطبخ.

  • وضع الجاف حزام صينية الماء والفلفل الأسود والملح والثوم مع كل الثورات الأربع، بهار الشريط ملفوفة بشكل موحد.

  • الهليون شطف استخدام الأداة.

  • هذا هو بلدي التوابل مكانة، والعلامة التجارية التفضيلات الشخصية، مثل استخدام المفضلة لديك.

  • فتح حريق صغير، ووضع الزبدة الحرارة عموم والنفط إلى أسفل ملء وعاء، ووضع الأشرطة على جانبي كل يقلى لمدة 10 ثانية. (الساعة يمكن أن تصل إلى زيادة أو إنقاص حجم الشريط 5 ثوان)

  • الشريط الملون على كلا الجانبين، إضافة المفروم الهليون. بعد المقلاة والهليون، وإضافة طعم الملح مع الفلفل الأسود في مبلغ مناسب وفقا لإثارة 3-4 دقائق. (الهليون العطاء، أكبر سطح الاتصال مشطوف، وليس لذيذ فقط، والوقت قصير جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.)

  • يمكنك عموم ذلك