"شنغهاي الأخضر، المعروف أيضا باسم شنغهاي الملفوف، وسوتشو الأخضر، بوك تشوي، طبق الزنجبيل الأخضر والخضروات تونغ صغيرة، Qinggeng الملفوف، بوك الملفوف، أطباق ملعقة، مزهريات الخضروات، يمكن شنغهاي الخضراء إبقاء الأوعية الدموية مرنة، وتزويد الجسم المعادن اللازمة، والفيتامينات، والتي هي غنية وخاصة في فيتامين B2، يمكن أن تمنع دور القرحة، الاستهلاك المنتظم يكون لها تأثير جيد على الحفاظ على الجلد والعينين. غنية بالألياف، يمكن أن تحسن الإمساك ". المكونات
- شنغهاي الخضراء كمية مناسبة
- لحم خنزير 1
إكسسوارات
- زيت الطهي كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لحم الخنزير شريحة -
2 شنغهاي الخضراء نظيفة، وقطع السكين في قطعتين كبيرة -
وضع 3 ووك النفط في الشباب شنغهاي -
4 شنغهاي الأوراق الخضراء في الماء بعد لينة المقلية -
5 ومن ثم وضعها في لحم الخنزير -
بعد ستة الماء المغلي والملح -
7 مقلي عموم يمكن أن يكون موحد
نصائح
لا
