"الحبار يمكن انقاص وزنه السيارة الثانية الحبار هو الغذاء، يمكن أن تحول دون مستويات الكوليسترول في الدم، والوقاية من السمنة. الحبار يمكن منع ومكافحة المخدرات الحبار يجب أن تكون غنية في الأحماض الأمينية، والتورين والبروتينات وجسم الإنسان، ويمكن منع المرض الكبار، والتخفيف من التعب، لاستعادة الرؤية وتحسين وظائف الكبد والزملاء غنية الببتيدات والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، مع المضادة للفيروسات، تأثير مضاد للإشعاع. " المكونات
- الحبار Suko كمية مناسبة
- نفط قليلا
إكسسوارات
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- الحبوب الفلفل ما كمية مناسبة
- الفلفل كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- حار طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات! Suko الحبار غسلها! -
2 Suko الحبار تغيير سكين، شريحة! مع الماء الساخن المغلي، إزالة، ومراقبة الجافة الماء! -
السكاكين تغيير 3 كونغ Jiangsuan والفلفل وتمزيقه! -
4 الفلفل، ما الحبوب الفلفل، وعاء النفط الباردة، عطرة حريق شقة صغيرة ببطء! -
5 البصل والزنجبيل والفلفل والثوم الأسلاك، في وعاء، وعبق شقة! -
صلصة الصويا 6، كمية مناسبة صلصة المحار والحبار إضافة Suko والملح حسب الذوق، ويقلب، وعموم المقلية. -
7 انتهى!
نصائح
يجب أن لا يحرك فترة طويلة جدا، وسوف تؤثر على طعم!
