المكونات

 

التونة المعلبة

 

1 جرة

 

بامية

 

150G

 

 الاكسسوارات طفل الذرة كمية مناسبة كمية مناسبة من الطماطم كمية مناسبة الملفوف الأحمر من كمية الريحان من كمية الخل الأبيض حق من كمية الفلفل الأسود الأيمن من زيت الزيتون مع كمية النفط الملح

 سلطة التونة البامية الخضروات مستعدة لنهج المواد الخام؛

2 البامية والذرة الطفل والطماطم حل سكين، على التوالي، والملفوف الأحمر مزقت ورقة.

وعاء 3 الحروق من الماء المغلي، إضافة كمية مناسبة من الملح وبضع قطرات من الزيت والبامية والذرة يطلق النار في المغلي في الماء؛

4 ماء يغلي مرة أخرى إزالة وتصريف المياه، مع الماء المغلي الباردة تغسل نظرة.

بعد 5 انتظر بارد البامية والذرة يطلق النار، والملفوف والطماطم الحمراء ويخلط في وعاء كبير.

6 الملح إضافة والخل وزيت الزيتون وصلصة الفلفل الأسود.

سلطة التونة 7 أثارت ضعها بالتساوي على السطح؛

وأخيرا، في 8 الريحان تجميل.