المكونات

 

القرنبيط العضوية

 

1

 

جزر

 

نصف

 

الفلفل الأخضر

 

1

 

 صلصة الفول اكسسوارات الطعام 2 ملعقة شاي كمون 1 ملعقة كبيرة صلصة المحار على كمية مناسبة القليل

 ممارسة الشواية القرنبيط 1 المكونات جاهزة

بعد 2 القرنبيط في الماء المالح، مقطعة إلى قطع صغيرة، وشرائح الجزر وشرائح الفلفل الأخضر

3 عاء من النفط، شهد الحرارية الفول النفط معجون اثارة ضجة ملعقة

4 شرائح الجزر المضافة، إضافة القليل من المحار ضجة مستمرة قبالة الجزر الخام

تم إضافة 5 الفلفل الأخضر، ثم إضافة كمية مناسبة من ضجة المحار بالتساوي، قبل أن يضيف القليل من الكمون يقلب عموم عموم بالتساوي

6 جميع تخلط جيدا ونقل إلى لوحة