"اليام التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، يمكن أن تساعد على الهضم، مرضى السكري سكر الدم الانجيل كما الغذائية العالية عدد كبير من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات B التي تحتوي على فيتامين C، فيتامين E، الجلوكوز، البروتين الخام هيئة الضروري الأملاح والعناصر النزرة والأحماض الأمينية الأخرى المغذيات، والصفراء القاعدة، آلانتوين، واليود والكالسيوم والحديد والفوسفور وغيرها غنية بالبروتين والألياف، وسوف تنتج الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام، للسيطرة على الرغبة في تناول الطعام، اليام نفسه هو ذات قيمة غذائية عالية، والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، يمكنك أن تأكل بسلام المزيد من الدهون وليس لديها ما يدعو للقلق. مناسبة خاصة لممارسة يومية أقل المستقرة سبب البطن والساق العاملين في المكتب تراكم الدهون لأغراض سيبو اليام عنبية، الحلو زلة واضحة، ومنخفض الدهون نظام. " المكونات
إكسسوارات
- حلو طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اليام، مقشرة نظيفة. (إذا الحساسية حكة الجلد، واستخدام الخل الأبيض لغسل يديك) -
2 قطع لسمك ورقة من حوالي خمسة مليمترات. -
3 وضعها مباشرة في لوحة. -
4 في وعاء والبخار لفي الماء البارد مدة 15 دقيقة. -
5 عاء صغير من العنب البري إلى المربى. -
6 تخفيف صب القليل من الماء الدافئ. -
يحرك 7، يمكن أن تصب في اليام على البخار. -
8 خريطة النهائية، قليل الدسم ولذيذ. -
9 FIG النهائي. -
FIG 10 انتهى والصحة الصحة.
