"غداء غذائي للبطاطا المطبوخة في اللحم مع الطماطم والسيروين مكونات بسيطة ، ليست لذيذة ببساطة لحوم البقر والضأن ساخنة وحلوة ، وهو منتج جيد للتونيك واليانغ في فصل الشتاء. يعتقد الطب الداخلي أنه يمكن أن يساعد Yuanyang ، ويغذي الجوهر والدم ، ويعالج نقص الرئة ، ويستفيد من التعب ، وهو دواء منشط وقوي. البطاطس غنية بالنشا والبكتين والبروتين والبوتاسيوم وحامض الستريك وفيتامين B والألياف الغذائية C. يمكن أن يمنع البوتاسيوم الموجود في البطاطس ، والذي غالبًا ما يتم تناوله وتقويته ، ارتفاع ضغط الدم. لأنه عندما يأخذ الجسم الكثير من الملح ، فإن الصوديوم في الجسم سيكون مرتفعًا والبوتاسيوم غير كافٍ. البطاطس هي المصدر المثالي للبوتاسيوم. لا يحتوي فيتامين C في البطاطس على تأثير الرعاية الصحية على خلايا الدماغ فحسب ، بل يقلل أيضًا من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويجعل الأوعية الدموية مرنة ويمنع تصلب الشرايين. مزيج الاثنين ليس مغذيًا فحسب ، بل لذيذ أيضًا " مكونات
اكسسوارات
- البطاطس 3
- طماطم 2 قطعة
- ملح 5 جرام
- بصل أخضر 1 قطعة
- زيان زيان المذاق
- يخنة براعة
- ساعة واحدة مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 اغسل لحم الخاصرة وغليها بالماء ، وقطع البطاطس إلى قطع ونقعها في ماء نظيف ، واغسل وقطع المكونات الأخرى. -
2 سخني الزيت الساخن في البصل الأخضر واقليه -
3 اسكب لحم الخاصرة واستمر في التقليب -
4 نسكب نصف الطماطم ونقلب -
5 صب الماء المغلي في القدر بدون مكونات وحساء لمدة نصف ساعة -
بعد 6 إلى نصف ساعة ، اسكب الطماطم والبطاطس المتبقية -
7 أضيفي الكمية المناسبة من الملح واستمري في الطهي لمدة نصف ساعة حتى تصبح البطاطس طرية ويمكنك طهيها ~ -
8 الشوربة حلوة وحامضة ، والبطاطس ناعمة وفاسدة ، ولحم البقر مطاطي قليلاً والأرز في وعاء ، طعمه ... -
9 حياة بسيطة وبسيطة ولذيذة ~
نصائح
Duo Yun Min Su Min: لا يحتاج هذا الطبق إلى إضافة أي توابل أخرى ، طالما أن القليل من الملح ، هو أكل نكهته الأصلية ~
