المكونات

 

فيليه سمك الحفش

 

200G

 

 الفلفل الملح 1 ملعقة طعام زبدة الاكسسوارات الأسود إلى السكر الجيل الثالث 3G 2G والنبيذ الأحمر 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 2 ملعقة طعام البامية نصف يتشي 2

 ليتشي النبيذ الاحمر سمك الحفش مطهو ببطء المضبوطة ممارسة 1 فتحت الأسماك، وغسل

2 الأسماك في الميكروويف لذوبان الجليد

3 ضع السمك في طبق وانتظر 10 دقيقة

4 إضافة الملح والسكر، على الأسماك، وانتشرت بعد ذلك بالتساوي

5 لا تزال على رش السمك مع الفلفل الأسود، وانتشار بالتساوي

6 الأسماك الوقوف لمدة 10 دقيقة

7 ملاعق من النبيذ سكب، وانتشار بالتساوي

8 الأسماك ومن ثم سمحت للوقوف لمدة 10 دقيقة

9 وأخيرا، وانتشار طبقة من زيت الزيتون على الجلد الأسماك

تغسل البامية 10، مقطعة إلى شرائح

السمك في الفرن 11، وهو مسخن الفرن إلى 200 درجة لمدة 20 دقيقة على 200 درجة 20 دقيقة الخبز

قشر 12 يتشي على صينية الخبز

13 الليتشي سطح المغلفة مع الزبدة والبامية، وأضاف معا، في الخبز الفرن 5 دقائق

14 الأسماك ومعا ليتشي في المقلاة، خبز لمدة 10 دقيقة. شرائح السمك، تمايل

15 حساء السمك المشوي رش على السطح من الأسماك، ويرش الفلفل الأسود المطحون