أعلى "محتوى الحديد الكرفس، وفقر الدم النباتية هو نقص الحديد، والخيار الأول للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته البضائع لتصلب الشرايين، والمرضى الذين لديهم وهن عصبي أيضا العلاج المساعد. الكرفس هو الأطعمة الغنية بالألياف لها تأثير مضاد للسرطان، وهو معويا الهضم لإنتاج اللجنين أو المواد الدهنية المعوية، وهذه المواد هي مضاد للأكسدة، يمكن أن تمنع البكتيريا المعوية في تركيز عال مادة مسرطنة ". المكونات
- كرفس 260 غرام
- بصل 5 ز
- ثوم 3 ز
- ملح قليلا
- صلصة الصويا كمية مناسبة
إكسسوارات
- شريحة 100 غرام
- زنجبيل 3 ز
- فلفل افرنجي غرام واحد
- مسحوق الدجاج قليلا
- طماطم 40 غراما
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات، والكرفس، وقطع إلى أجزاء، قطع الطماطم كتلة. -
2 في اللحوم بالملح. -
3 صب النبيذ. -
4 في الفلفل (قد يكون البهارات)، وإثارة بياض البيض إلى النصف، 10 دقيقة منقع لذيذ. -
5 البصل والزنجبيل شرائح الفلفل والثوم. -
6 قوه Lifang النفط، النفط الحرارة، صب البصل والزنجبيل والثوم الفلفل الحار ضجة البخور. -
تم صب ضجة إلى 7 في لون اللحوم. -
8 صب كمية صغيرة من صلصة الصويا طعم جديدة جدا. -
9 صب القلي النباتية. -
10 وضع البهارات، صلصة الصويا قليلة يواصل القلي. -
11 وأخيرا الملح، يمكن أن مسحوق الدجاج عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى كسر الصحة. -
FIG 12 الانتهاء، أطباق بسيطة. -
13 خريطة النهائية، الغنية بالمغذيات. -
14 خريطة النهائية، نظام الصحة.
