1. إعداد المواد الخام، بما يتفق بدقة مع وصفة طبية على ما يرام، وأنا استخدم زيت الزيتون بدلا من الذرة بسبب الذرة هي الآن غير آمنة، لكنني أفضل الأمن من زيت الزيتون. ذوق سليم

2. البروتين وصفار البيض يجب فصل واضح بدقة في وعاء جافة تماما، لا يمكن أن يكون الماء.

3 صفار البيض في زيت الزيتون والحليب على الجانب، مثل زيت الزيتون والحليب لا يمكن أن تضمن صفار القشرة، مرور الأول، والبروتين يجب أن تمر أولا، خفقت تناول البروتينات إلى ربط حاد في الثلث الأول من الدولة السكر، واستمرار لتمرير، ثم مرتين في السكر والنشا البروتين مرور. والغرض من ذلك هو وضع النشا مستقرة مرنغ. مستقرة الوحيد قبل أن يتمكنوا من جعل كعكة جيدة مرنغ

4. صفار البيض والحليب ثم يقلب في الدقيق وزيت الزيتون سباق بالتساوي، ومن المؤكد أن يحرك ولكن ليس القوة المفرطة، حتى جزيئات الدقيق غير مرئية لوقف اثارة. سوف تلعب العضلات من الصعب جدا، لذلك سيتم خبز كعكة الخصر

5. ضع ملعقة في الشعب بروتين صفار تحولت مختلطة، والتمسك سواء مرنغ مستقرة كما كان من قبل، إذا تم التعامل معها مع خلاط اليد المضادة للرغوة لحفظه. إذا الجسيمات الصقيع لمحاربة البروتين الزائد لا يمكن استخدامها

6. أفرغت في صفار البيض معجون كريم بروتين، مع التحريك تحولت الطريقة المختلطة، والقوة المفرطة لا يمكن، ومواصلة المزيج بعد منتصف كل بدوره الحصول على موحدة عبر الفيديو. سوف Defoaming يكون من الصعب جدا.

7. عند التسخين البيض فرن صفار لصق مع التحريك أكثر من خمس دقائق على النار 160 درجة. سوف تفعل والمواد الخام في القالب، وترك على سم العفن الجدول 15 وانفضوا فقاعات كبيرة، فقاعات صغيرة والمسواك ثم طعن. ثم في الفرن. خبز 30-35 دقيقة للخروج.

8. 2 ساعات فليب ومن ثم إطلاق سراحهم. لا عاجلا، وإلا الخصر

9. عموم أخرى

10. تحذو حذوها

11. لا النمذجة مع العفن ابني الطفل لتناول الطعام

12. اجزاء وقطع المتبقية لزوجها لتناول الطعام