المكونات

 

بروكلي

 

500G

 

 سواغ كمية النفط الفطر الملح اثنين من كمية السكر وصلصة الصويا قليلا

 القرنبيط ممارسة صلصة الفطر 1 غسل القرنبيط كسر قطع صغيرة الغيار

مضاءة 2 ووك

3 مياه إضافية

4 تحت الماء يغلي لالبروكلي

إزالة وحجز 5

6 تمايل

7 الحرارة وعاء آخر

8 التزود بالوقود الحرارة

9 أسفل إلى السكر الأبيض

10 الفطر تمايل

11 إضافة القليل من الملح

إضافة اللون قليلا إلى نشر 12 طالبا

13 إلى أن طوى

14 صب برشاقة في الفطر الإنفاق عموم نيوزيلندا

15 يمكن تناول الطعام لهم طعم جيد يو، هاه، هاه، وطبق مبتكر