المكونات

 

رئيس اللفت

 

390g

 

 كمية من زيت الزيتون، ومواد صلصة السمك كمية المياه على كمية مناسبة من كمية مناسبة الثوم

 1 رأس اللفت المقلية الممارسات المكونات: رأس اللفت.

الرأس 2 اللفت مقشر وشرائح.

3 سخني مقلاة، يقلى الثوم.

4 في اللفت الرأس.

5 صب كمية مناسبة من الماء.

6 تغطية الغطاء، ويترك على نار خفيفة لمدة دقيقتين.

Uncovery 7، في كمية من صلصة السمك.

8 طبق قبالة الحرارة ويقلب جيدا.