"البامية غنية بفيتامين C والألياف القابلة للذوبان ، والتي ليس لها تأثير الرعاية الصحية على الجلد فحسب ، بل تجعل البشرة مبيضة وعطي ويذوقه متموج جدا ومقرمش جدا. أكل ". المكون الرئيسي

• بامية 200 جم

المواد المساعدة

• ثوم 50 غ
• Xiaomi حار 3

توابل

• صلصة الصويا 15G
• السكر 2G
• ملح 2G

• آخر المذاق
• نكهة حرفة
• عشر دقائق استهلاك الوقت
• عادي صعوبة

• 

  1 إعداد المكونات المطلوبة.

• 

  2 البامية غسلت وذهب إلى الأنبوب.

• 

  3 أضف الماء ليغلي ، والتنقيط 3-5 قطرات من الزيت الصالح للأكل ، وإضافة البامية ، تقلى حتى يتغير اللون ، ثم إزالته.

• 

  4 تمر الماء البارد واستنزف الماء.

• 

  5 بعد أن يكون الزيت ساخنًا ، يُضاف الثوم المفروم ويُحرَّك المفروم ، ويضاف Xiaomi حار ، صلصة الصويا النيئة ، السكر ، الملح ، ويُحرَّك بالتساوي ، أضف القليل من الماء ليغلي.

• 

  6 غلي الحساء على البامية.

• 

  7 البامية الباردة لذيذة جاهزة!

نصائح

1. لا ينبغي أن يكون البامية ساخنة لفترة طويلة. إنه مستحسن لمدة 1-2 دقائق. لن يكون متموجًا عندما يكون الطهي مطبوخًا جدًا ، وسيكون لزجًا والذوق ليس جيدًا. 2. يجب خلط هذا الطبق أو أكله.