المكونات

 

سبانخ

 

150G

 

الشعرية

 

100G

 

 q.s. اكسسوارات المياه المالحة

 1 ممارسة السبانخ الشعرية عادي.

2 السبانخ.

3 عاء من الماء لاعتصام يغلي، ويطهى المقالة أدناه.

4 الشعرية المطبوخة.

السبانخ ويطهى 5 تحت.

6 السبانخ لينة، والتوابل مع الملح.