يعد تنظيف جداول الدهون سريعًا جدًا ، "حساء طماطم التوفو". الصيف هنا ، يجب على الفتيات دائمًا ارتداء فساتين جميلة ، ثم يمكنك تقليل الدهون من خلال النظام الغذائي. تجاهل خلفي "لحم خنزير مقلي مع زهرة الكراث" خلفي ، لأن وزني لم يرتفع لمدة خمس سنوات حتى الآن. أنا نحيف جدًا ويجب أن أتناول المزيد من الأرز واللحوم لجعله أسوأ. حاولي تناول القليل من اللحم للفتيات اللاتي يرغبن في فقدان الدهون طماطم 1 التوفو الكمية الصحيحة فلوتوليبس Flammulina 1 ملح 1 مغرفة فلفل القليل صلصة الصويا 1 مغرفة
أولا ، قطع الطماطم والتوفو أولا وقطع الفطر.
اقلي الطماطم في المقلاة
بعد تحميص الطماطم ، أضف كوبًا من الماء المغلي
يُغطّى ويُطهى.
بعد الغليان ، أضف التوفو ، فطر إنوكي ، ملعقة واحدة من الملح ، القليل من الفلفل ، ملعقة واحدة من صلصة الصويا
يحرك ويغلي ، فقط أضف الخضروات المفضلة لديك ، شحم الفرشاة الفائق
حسنًا ، يمكنك البدء في تناول الطعام
