الطماطم الروبيان شوربة التوفو الفطر - الطعام الصيني

الصحة والتغذية، ونسبة عالية من البروتين قليل الدسم والدهون مناسبة للفرشاة والجمال الحشد طماطم 1 التوفو نصف كتلة الفطر 3 فطر صغير اللفت 2 صلصة الصويا ملح دجاج الروبيان 6 اليانسون 1
  • الروبيان خط الروبيان المقشر، بخفض حجم غسل

  • غسل الطماطم تخفيضات الظهر (استنادا إلى التفضيلات الشخصية يمكن مقشر)

  • غسل التوفو، والتخفيضات الظهر

  • غسلها الفطر، وقطع إلى الجذر

  • Flammulina غسلها، والاستعداد تمزيقه

  • اللفت تخفيضات نظيفة الظهر (الخضار الخضراء يمكن أن تتغير وفقا لتفضيلات شخصية)

  • عموم مسخن، صب الحرارة نفطية كبيرة، إضافة اللون إلى اليانسون

  • صب الطماطم يقلب، نقل إضافية فول الصويا لون الطماطم الفاسد المقلية

  • تم سكب إضافة كمية مناسبة من الماء في التوفو، والفطر، والفطر في نهاية المطاف إلى بذور اللفت، تغطية وعاء لغلي الماء

  • إضافة الملح والدجاج

  • بان، لذيذة ومغذية صحية!