المكونات

 

خيار

 

20 غراما

 

الشعرية

 

50 غراما

 

 كمية الطعام الاكسسوارات الحق النفط من كمية مناسبة من صلصة الصويا والثوم

 سوف الصيف تعلم المكملات الغذائية - ممارسة الشعرية الباردة 1 إعداد المكونات

2 الماء المغلي، ويطهى الشعرية الأولى

3 طهي 5-7 دقائق، وإزالة، وكان الماء البارد

الأفوكادو زيت التدفئة 4

5 ريغا صلصة الثوم، ثم صب الحرارة جيدة زبدة الشيا

6 وجها لوحة، صب الديكور صلصة

7 يان قيمة عالية، وأكثر لذيذ

8 طهيها

9 الصيف لا يؤدي إلا إلى زيادة الشهية، ولكن أيضا منعش جدا