الخطوة 1
قطع على طول الجزء العلوي الأناناس، الأناناس إزالة اللحم، والمياه المالحة ذلك. اختيار الفاكهة المجففة المفضلة لديك، ويقتطع من دينغ بعد غسل.
الخطوة 2
الأرز الدبق المطبوخة، ثم تضاف ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند وتخلط جيدا
الخطوة 3
زيت جوز الهند، وارتفاع يو القيمة الغذائية.
الخطوة 4
ثم الفواكه المجففة في الداخل الأرز الدبق، والانتظار قليلا بارد تخلط جيدا وأقراص وضع الأناناس (حار جدا عندما وضع الأناناس تصبح حامضة أوه)
خطوة 5
كاملة ومفتوحة ولا أكل.
