الخطوة 1
جمع الغذاء ~
الخطوة 2
غسل تعامل بصدق حسنا ~ ~ ثم تمايل
الخطوة 3
ممارسة حبوبا (نصف الأفوكادو، ملعقتين من اللبن العادي الخالي من السكر وملعقة من زيت الزيتون، قليل من عصير الليمون، ملبس الليمون يمكنني استخدام، ومن ثم إضافة كمية مناسبة من الملح حسب المالح الذوق الشخصي، وضعت معا على كمية مناسبة من الفلفل الأسود خلاط فوز هذا ويمكن أن يكون).
الخطوة 4
بذور شيا رش الخضروات وتصب في حبوبا للذهاب ~
خطوة 5
بدء تشغيله ~
