البطاطا أفضل من بروتين فول الصويا والبروتين الحيواني هو الأقرب. البطاطا هي أيضا غنية في ليسين والتربتوفان، وهي ليست العام للأغذية قابلة للمقارنة. البطاطا أو الغنية بالبوتاسيوم والزنك والحديد من الغذاء. البوتاسيوم الواردة يمكن منع تمزق الأوعية الدموية الدماغية. أنه يحتوي على البروتين وفيتامين C، 10 مرات والتفاح، وفيتامين B1، B2 والحديد والفسفور المحتوى هو أعلى بكثير من التفاح. من جهة النظر الغذائية، القيمة الغذائية لها ما يعادل 3.5 مرات من أبل. أعتقد أن الكثير من الناس مثل البطاطا، بغض النظر عن طريقة الطبخ لذيذ جدا. وأنا أيضا محبي البطاطا المحلية، وتناول الطعام الساخن وعاء الخارج، تأخذ طبق البطاطا سيكون على نقطة. أحيانا بعد العمل بها سوف تشتري البطاطا من الجوع نسبيا سبايك أيضا حل مشكلة آلام الجوع. أطباق البطاطا العامة سيختار البطاطا مطهي أو الحرير البطاطا، أحيانا سوف يكون هناك تغيير في الطبخ أساليب لا يحبون المفاجآت. اليوم، عامل سريع وتبادل هذا المطبخ - كاري البطاطا يلتف الحرير. المشاركة في الأنشطة: # A مائة أكثر من مجرد حلم تومض هلام الطبخ # البطاطس 2 بيض 1 زيت بذور اللفت كمية مناسبة الكاري 1 طحين 150G ماء كمية مناسبة الخس 1 طهي بذور السمسم الأسود 10G ملح كمية مناسبة
الخطوة 1
يضاف البيض والدقيق كمية مناسبة من الماء.
الخطوة 2
مختلطة حتى لا الجسيمات.
الخطوة 3
تليها إضافة كمية مناسبة من السمسم الأسود المطبوخة استمر الخلط.
الخطوة 4
تم صب كمية صغيرة من زيت بذور اللفت في وعاء مسطح مطبوخ على نار هادئة حتى الزيت الساخن.
خطوة 5
ثم يسكب كمية صغيرة من الخليط في وعاء مسطح مع ملعقة.
خطوة 6
انخفاض الحرارة على كلا الجانبين حتى ينضج، وتذكر لتحويل أكثر من ذلك الوسط.
خطوة 7
البطاطا Piqie سي.
الخطوة 8
وعاء في كمية مناسبة من بذور اللفت، وأضاف البطاطا الأسلاك ضجة بالتساوي.
الخطوة 9
تليها إضافة الكاري.
الخطوة 10
يقلب حتى الحرير البطاطا المطبوخة، إضافة القليل من الملح في وعاء.
الخطوة 11
غسل الخس والمياه الجافة. فيليه لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة.
الخطوة 12
خذ قشرة، إلى الخس، ثم تضاف البطاطا الحرير.
الخطوة 13
ثم وضع أربعة اللحوم المشوية، والدخول في كمية مناسبة من صلصة سلطة، ويمكن الخبز لفة جيدة تأكل منها.
الخطوة 14
لذيذ الكاري البطاطا الحرير يلتف لكسب الاصدقاء.
الخطوة 15
الكاري يلتف البطاطا الحرير
الخطوة 16
كاري البطاطا يلتف الحرير.
