الخطوة 1
اشطف الخضار بالماء وأفرمه. (اقتراح شخصي: ضع الخضار المتبقية في كيس حفظ طازج وضعها في الثلاجة. اغسلها كما تشاء ، وليس من السهل كسرها.)
الخطوة 2
اطحن الأفوكادو وأضف الفلفل والملح واضبطه حسب الذوق الشخصي. بالنسبة لأحد الوجبات ، يكفي نصف الأفوكادو ، ويتم وضع النصف الآخر في كيس حفظ طازج ويوضع في الثلاجة)الخطوه 3
اشتريت دجاج بدون جلد ، مقطعة ومتبلة بالملح والفلفل لمدة 10-20 دقيقة. قم بالطهي في الماء المغلي ، لا تتركه لتجنب أن يصبح الدجاج كبيرًا جدًا.
الخطوة 4
اشتريت بوريتو في السوبر ماركت ، وأخذت شريحة ووضعتها في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ
الخطوة الخامسة
يُغطى القاع أولاً بمربى الأفوكادو ، ويُضاف الخضار والدجاج.
الخطوة السادسة
أخيراً مغطاة بالأفوكادو
الخطوة 7
لف لفة واحدة وإنجازها
