في الآونة الأخيرة، حول الكثير من الشركاء صغير وقال الطقس جدا Zaore، انظر اللحوم والأسماك ليس لديها شهية، وطلب من السيد الصغير يمكن أن يوصي بعض الخضروات. أي نوع من الخضار تفعل؟ هناك ثلاثة شروط: أولا، يجب ألا اللحوم، وثانيا، وتطلع الناس الشهية، وثالثا، لا بد لنا ... الأذواق مثل اللحوم ... صغيرة الابتدائي التفكير حرفيا لحظة، قفز عقله للخروج من المكونات الفطر --- السمين. ويمكن القول الفطر النباتي أن مقاتلة، رايات مع الفلفل الأخضر المقلي، وتبحث شهية كبيرة، هو مناسب جدا للأكل الصيف. الفلفل الأخضر غني بفيتامين C، والفطر هو أيضا كنز، مع خفض ضغط الدم، وتعزيز الهضم المعوي، وتعزيز مناعة الجسم وغيرها من الآثار فطر 2 الفلفل الأخضر 3-4 ثوم 4-5 رفرف زيت الطهي كمية مناسبة ملح كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة صلصة الصويا قليلا دجاج كمية مناسبة
الخطوة 1
يغسل الفلفل الأخضر، مقطعة إلى شرائح رقيقة أو صفائح
الخطوة 2
محاري غسلها، مقطعة إلى شرائح رقيقة
الخطوة 3
الثوم بات كبير، مقشرة، مكعبات
الخطوة 4
عندما وعاء إضافة بعض الزيت حتى الحرارة النفط، إضافة المفروم والثوم مقلي * لامتصاص الزيت الفطر، وذلك إضافة النفط أكثر قليلا يمكن الطبخ من المعتاد.
خطوة 5
تحريك نكهة الثوم، إضافة المفروم الفلفل القلي، إضافة القليل من الملح والفلفل الأخضر لذيذ جدا
خطوة 6
لتضاف محاري قليلا من الفلفل الأخضر، ويقلب على النار
خطوة 7
ثم يضاف الملح، نقل طعم فول الصويا، والحبر صلصة الصويا قليلا
الخطوة 8
بعد أن كسر الفلفل الأخضر والفطر والصحة، إضافة القليل من يقلى الدجاج بالتساوي
الخطوة 9
الصحن كله لذيذ جدا، طازجة وغير دهني. وعلاوة على ذلك، وهي مناسبة لتناول الطعام لانقاص وزنه!
