وجبات خفيفة من الدهون غير المليئة بالدهون

"وجبة خفيفة صغيرة جدًا على الإنترنت ، تعال لتجربتها اليوم. من المثير للاهتمام حقًا مشاهدة جلد الفول الذي يتحول بسرعة إلى طبول." المكون الرئيسي

المواد المساعدة

1 قم بإعداد وعاء ، ضع نصف قدر من الماء البارد للاستخدام لاحقًا.
2 ضع جلد الفاصوليا ، يجب أن يكون جلد الفاصوليا طازجة. أضف ملعقة من الملح ونقع لمدة 30 دقيقة.
3 نقع لمدة 30 دقيقة. قلب جلد الفول في الوسط.
بعد 430 دقيقة ، أخرجه وامسح جلد الفاصوليا بورق المطبخ.
5 خطوة الشواية الخاصة بك أولاً ، ثم قم بفرز جلد الفاصوليا وقطع الشرائط الطويلة.
6 تجاهل شبكة الخبز الخاصة ، لذلك قطعت ميدان النمو.
7 قطع جلد الفاصوليا ويرش مع مسحوق الكمون.
8 رش خمسة المعكرونة الفلفل الحار.
9 يلعب على الشواية ، وشبكة الخبز الخاصة بي مثل هذا ، لذلك اختبرت على وجه التحديد جلد الفاصوليا. سوف يسقط بالتأكيد عندما تقطعها.
10 الفرن هو 180 درجة لأعلى ولأسفل ، 5 دقائق الاحماء ، ويخبز لمدة 15 دقيقة.
11 الفرن هو 180 درجة لأعلى ولأسفل ، 5 دقائق الاحماء ، ويخبز لمدة 15 دقيقة.
12 بشرة الفاصوليا الصغيرة المخبوزة ليست لطيفة للغاية ، منتفخة. تم الضغط على اليد بمجرد الضغط على اليد.