المكونات

 

قوانغدونغ الملفوف

 

350G

 

 2G زيت الثوم المواد المساعدة كمية صغيرة من الملح 1 ملعقة صغيرة ثلاث صلصة المحار 1 ملعقة صغيرة

 # من ممارسة الربيع غير المعدلة وراثيا النسبة الذهبية المضبوطة زيت الطبخ # 1 المادة الرئيسية التحضير: الملفوف قوانغدونغ

2 نصف وعاء من الماء المغلي، إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح، وبضع قطرات من النسبة الذهبية غير المعدلة وراثيا المضبوطة زيت الطهي، ثم أول الخضار شبه MI المقشر في الغليان لينة الماء، ثم كل من الملفوف في وعاء، وتلون الساخن إزالة فورا.

3 برشاقة في الدورة.

4 آخرين من مقلاة، صب كمية صغيرة من وعاء النسبة الذهبية المضبوطة زيت الطهي غير المعدلة وراثيا، مقلي الثوم.

5 وسكب بعض صلصة الماء أو المرق وصلصة المحار وفول الصويا إلى 1 ملعقة صغيرة، وصلصة يغلي.

6 وأخيرا، وتغلي الصلصة وتصب في صحن القلوب، وطبق كامل.