مغلي الثوم الخضروات (ذات السعرات الحرارية العالية قيم منخفضة اللون) - الطعام الصيني

الخضروات الصغيرة، تريسي الطازجة. ابيضاض الفرح المغلي على محمل الجد، وهو الأكثر واضح هوان الذوق في العالم. الخضروات (I استخدام الملفوف) 2 يمكن أن تصل ثوم 8 القفلوط الكراث الأندلسي 1 صلصة الصويا 1 ملعقة طعام صلصة الصويا 2 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة طعام سكر نصف ملعقة صغيرة ملح كمية مناسبة
  • المكونات يمكن إعدادها وفقا للقائمة المكونات يمكنك إضافة التوابل إلى توسيع نطاق

  • الخضروات يقتطع ثانية

  • الثوم ضغط، وقطع البصل الأخضر

  • غلي الماء، الخضار المسلوقة. تغير لونها العام عن مألوفة، إزالة واستنزاف في طبق جانبا.

  • تم إضافة مبلغ مساو من توابل الخضار الحساء، واثارة بالتساوي.

  • تصب فوق الخضار.

  • يحمى الزيت المقلاة على نار متوسطة الحرارة، والثوم مقلي.

  • تصب في الخضروات يمكن أن يكون ~