"الخس هو الخضار عالية البوتاسيوم، يمكن أن تقلل من الشرايين سماكة الجدار في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وخفض ضغط الدم تلعب إزالة السموم: فهو غان يانغ، ومناسبة لالساخنة والإمساك بسبب الحشد الأمعاء تشغيل الصالحة للأكل التنفيس المعوية: يمكن تسريع حركية الجهاز الهضمي، وزيادة قدرة الجهاز الهضمي من المعدة لحماية الأسنان: فهو يحتوي على نسبة الفلور أعلى، وجعل الأسنان أكثر قوة ". المكونات
- الخس 200G
- ثوم 20G
- بذور السمسم الأسود 10G
إكسسوارات
- ملح 1 ملعقة شاي
- خل 1 ملعقة طعام
- سكر 0.5 ملعقة
- MSG 0.2 مفتاح
- الحامض والمالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الخس الطازجة واستنزاف مقشر الظهر. -
2 تمزيقه والخس. -
3 وعاء من الماء المغلي، بلانش الوقت سلك الخس لم يمض وقت طويل جدا لالمغلي بلطف. -
4 Cheuk سلك الخس المياه الصالحة للشرب مباشرة في الماء البارد باردا جدا واستنزاف. -
5 الثوم، أدلى الثوم المقشر في. -
وضعت 6 الخس السلك في نسبة السكر في وعاء والخل والملح والغلوتامات أحادية الصوديوم. -
7 مكان الثوم ويخلط جيدا لذيذ يمكن التمتع بها. -
8 الخس منقع لذيذ مع رش بذور السمسم الأسود في الأسلاك جلسة لديها شهية جيدة. -
9 هو المعيار مع الأرز والكعك المطهو على البخار أوه. -
مدخل سلك 10 الخس هش قطرات الحلو والمر. -
11 الأطباق الباردة وجبة لذيذة الأساسية. -
12 بدء الإفطار اليوم هو السلطة.
نصائح
الخس هو الخضار عالية البوتاسيوم، يمكن أن تقلل من ضغط الدم في المرضى الذين يعانون من الشرايين سماكة الجدار، لعبت خفض ضغط الدم. إزالة السموم: فهو غان يانغ، ومناسبة لالساخنة والإمساك بسبب الناس الأمعاء تناول الطعام. ملين: يمكن تسريع حركية الجهاز الهضمي، زيادة الهضم في المعدة. أسنان حماية: أنه يحتوي على نسبة الفلور أعلى، وجعل الأسنان أكثر قوة.
