أمعاء صحية أطباق قليلة الدسم - الفطر الثوم على البخار اللوف المشملة شجرة - الطعام الصيني

يصب في الإسفنج معا المخولة الملك رئيس فطر أسود، وهذا قليل قناة جديدة إزالة السموم، والسعال والبلغم، ومسح المعدة، وزيادة مناعة. تجربة مع طريقة صحية مختلفة. لاعب اللو 1 ثوم 10 فطر أسود 20 غراما الحضض 5 ز الفلفل الأخضر 1 زيت السمسم 2 ملعقة طعام صلصة الصويا 2 ملعقة طعام ملح 1 ملعقة طعام

الخطوة 1

فطر أسود ساخن يغسل بالماء موقف جاهز.

الخطوة 2

زوايا اللوف مقشر، وغسلها وقطع إلى أجزاء للاستخدام.

الخطوة 3

تقشير الثوم مقطعة إلى رونغ، الفلفل الأخضر تنظيف تكوير ورقة، والحضض غسل الوقوف.

الخطوة 4

جيد غسل فقاعة انتشار الفطريات على لوحة الأرض، مغلفة قطع الإسفنج الجزء العلوي طبقة على طبق من ذهب.

خطوة 5

منذ النفط يغلي، الثوم، الفلفل الأخضر إلى أقراص حتى تفوح رائحته.

خطوة 6

جرس الفلفل حبيبات مقلي الثوم مطلي شريحة سطح اللوف.

خطوة 7

رش مع المشملة شجرة، رش بعض الملح على نار عالية لمدة 10 دقيقة، وبعد تصدرت عموم مع ملعقتين من صلصة الصويا يمكن أن يكون.

الخطوة 8

FIG النهائي.