المكونات

 

الملفوف الأرجواني

 

5

 

تفاحة

 

50G

 

 كمية سلطة خلع الملابس الملحقات

 الخضار والفواكه سلطة الملفوف الأحمر، مقطعة إلى 1 سلك الممارسة

بديل 2 تحميل

3 يغسل التفاح شرائح حتى النخاع

4 على السكين قطاع واسع يوضع فوق الملفوف الأحمر

5 سلطة اتخاذ خلع الملابس مفتوحة

6 ضغط على أعلى وتخلط جيدا